Batoniki energetyczne 馃崼馃




Przepis na batoniki, kt贸re zabieram ze sob膮 zawsze, gdy nie mam czasu przyrz膮dza膰 niczego na drugie 艣niadanie. Pyszne, syc膮ce i 艂atwe do zrobienia. Mo偶na je zamrozi膰 i w ka偶dej chwili wyci膮gn膮膰, s膮 gotowe do zjedzenia w ci膮gu dos艂ownie 3 minut!
S膮 te偶 idealn膮 przek膮sk膮 dla Waszych dzieciak贸w :)

Sk艂adniki:
  • na sp贸d: dwie gar艣ci 艣liwek suszonych, 3 艂y偶ki kakao, 1 艂y偶ka oleju kokosowego, 3 艂y偶ki syropu z daktyli (mo偶e by膰 r贸wnie偶 klonowy lub z agawy)
  • g贸ra: 4 艂y偶ki mas艂a z orzech贸w ziemnych, 2 艂y偶ki syropu klonowego, 3 gar艣ci podpra偶onych migda艂贸w 
Przepis:
  1. Zblendowa膰 sk艂adniki na sp贸d, nast臋pnie rozprowadzi膰 mas臋 na dnie formy do pieczenia i wstawi膰 do lod贸wki na 15 minut
  2. W tym czasie zblenduj pozosta艂e sk艂adniki i wy艂贸偶 na wierzch formy. 
  3. Wy艂贸偶 g贸rn膮 warstw臋 na dolnej i w艂贸偶 o lod贸wki na oko艂o godzin臋.
  4. Potnij batoniki na mniejsze cz臋艣ci.

Komentarze

Prze艣lij komentarz

Popularne posty